Frag den Hasen

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hallo, hast du irgendwelche tipps wie man mit dem ritzen aufhören kann? es ist nicht so dass ich täglich ritze, aber wenn ich probleme habe kann ich einfach nicht anders... dann ist mir egal was ich mir vorgenommen habe.
Da kann ich wohl keine Tipps geben... Du bräuchtest jemanden, an den du dich anlehnen kannst, der dir ein bisschen von dem seelischen Druck nimmt, dann hört das mit dem Ritzen auch auf.